Danza del ventre in gravidanza parto post parto

DANZA DEL VENTRE PER GRAVIDANZA E PARTO SECONDO IL
SISTEMA DANZA DELLA DEA®

La danza del ventre in gravidanza può essere praticata già dal 1° mese di gestazione, se procede in modo regolare e senza complicazioni. Ad ogni modo è d’obbligo chiedere al proprio medico curante un consulto prima d’iniziare un corso, oltre a questo, in merito i benefici, le indicazioni ed eventuali contro indicazioni, si consiglia di consultare gli articoli tramite i collegamenti in fondo la pagina.
Si raccomanda di verificare attentamente chi conduce un eventuale corso, poiché non tutte le insegnanti di danza orientale hanno competenze per trattare le donne in gravidanza.
E’ fondamentale che sia una persona che conosce consapevolmente la gravidanza, e che, pur non essendoci una legislazione in merito in Italia, abbia un certo percorso di maturità personale e più qualifiche possibili. Non basta aver partecipato a dei corsi rapidi per poter frequentare donne in attesa o bambini piccoli.

LA DANZA DEL VENTRE PRE PARTO:

Articolo di Giulia Mion – Copyright © 2003 – 2019

I movimenti base, praticati rispettando il momento anatomico del corpo femminile insieme alla respirazione insegnano alle madri in attesa a muovere il bacino e sciogliere i punti articolari più importanti. Questa forma di esercizio attraverso la danza, con la sua enfasi nel controllo muscolare, non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un valido esercizio post-parto che aiuta a ritrovare velocemente il tono addominale e anche il tono del pavimento pelvico.
Durante le lezioni si integrano le tecniche olistiche di rilassamento e risveglio della creatività con i movimenti base della danza del ventre, dedicando la massima attenzione alla postura base e alle esigenze della gestante. La lezione è composta da una fase iniziale di rilassamento e respirazione, da una fase centrale incentrata sull’esercizio fisico e da una fase conclusiva dedicata all’espressione della creatività personale.
Si utilizzano il velo e tutti gli accessori legati al suono e al colore (cintura con monetine, cimbali, vari strumenti musicali). Questo percorso può donare momenti molto intensi e ricchi di emozioni sostenendo e supportando il dialogo reciproco che si intensificherà ulteriormente dopo la nascita. Non esistono controindicazioni specifiche alla danza del ventre, mentre permangono, come per qualsiasi altra attività fisica, patologie gravi o che limitino i movimenti. Durante la gravidanza potrebbe essere non consigliabile eseguire l’attività fisica nei seguenti casi:
• Incontinenza cervicale / cerchiaggio
• Gravidanza multipla a rischio di parto pre termine
• Sanguinamenti persistenti nel primo, secondo e terzo trimestre
• Rottura delle membrane prima del termine di gravidanza
• Minaccia di parto pre termine nelle gravidanze precedente e attuale

Benefici fisici della danza del ventre in gravidanza:

I muscoli addominali si tonificano e i colpi di anca insegnano alle donne a muovere il bacino in modo libero e naturale. I movimenti fluidi e circolari fortificano i muscoli e i tendini della regione pelvica, possono attenuare i dolori pre parto e quelli della colonna vertebrale ed aiutano ad ottenere una buona postura. Attraverso il respiro lento e rilassato, facilitato dalle note basse e dolci tipiche della danza del ventre, si possono alleviare le tensioni e migliorare la circolazione sanguigna con ottimi benefici anche per il bambino. Sempre grazie alla respirazione e all’allenamento muscolare delicato, il bambino potrà nuotare e crescere in uno spazio a sua volta rilassato e “respirare” insieme alla madre con continuità e circolarità.

Nel dettaglio, la danza del ventre in gravidanza:

· aumenta la flessibilità e il tono muscolare
· aiuta il corpo a mantenersi elastico supportando il cambiamento di peso e di bilanciamento
· migliora la circolazione sanguigna e la capacità respiratoria
· previene disturbi scheletro-muscolari
· facilita il rilassamento e migliora il sonno
· aiuta a controllare la sensazione di dolore durante il travaglio
· facilita le posizioni da adottare durante il parto e supporta la naturalità della nascita
Esiste, inoltre, quella che gli esperti chiamano “memoria muscolare”, grazie alla quale i muscoli allenati a muoversi in un determinato modo saranno in grado di ripeterli automaticamente durante il travaglio ed il parto.

Benefici emotivi, mentali e spirituali della danza del ventre in gravidanza:
· la lezione di danza crea un momento in cui potersi ritagliare uno spazio per se, fuori dai condizionamenti degli impegni giornalieri, in cui rilassarsi ed entrare in contatto con la propria parte più profonda, lunare, femminile
· la danza favorisce l’accettazione graduale del cambiamento del corpo, che si modella armoniosamente
· aiuta ad avere fiducia nel proprio istinto e nelle proprie capacità (primordiali) di mettere al mondo una vita
· aiuta a diventare responsabili di se stesse e a vivere pienamente il cambiamento in atto
· aiuta a liberare le emozioni facendole fluire attraverso l’improvvisazione e la creazione di danze libere
· la musica orientale egiziana ha moltissime proprietà terapeutiche, in particolare la combinazione tra accenti forti e deboli del ritmo, insieme alle variazioni melodiche, migliora il buon umore e crea una condizione di equilibrio emotivo.

Ancora, la danza:
· rafforza il legame con altre donne in un clima di rispetto e sorellanza
· sostiene il contatto fisico ed emotivo con il bambino, che viene coccolato in modo delicato e rilassato

DANZA DELLA DEA® è un marchio registrato
Copyright © Giulia Mion 2003 – 2019

FORMAZIONE NAZIONALE accreditata C.S.E.N.

Giulia è una delle insegnanti più qualificate a livello nazionale ed il suo operato è stato riconosciuto da importanti enti quali l’ANEP ed IL MARSUPIO (scuola elementale di arte ostetrica),
oltremodo da ginecologi, Ostetriche, Doule ed operatori nella salute femminile che collaborano con lei.

Il percorso formativo attuale, dopo aver collaborato nel progetto “Il ventre della Luna” (2011/2014) è: DANZA DEA TRAINING 

VIDEO CORSO ACQUISTABILE PER MAMME:

Nel 2014 è uscito il primo videocorso nazionale pensato per mamme neofite, DANZA DEL VENTRE IN GRAVIDANZA, CULLANDO LA VITA.

INTERVISTE A GIULIA E LINK:

Articolo di Giulia Mion sul bacino, scuola elementale di arte ostetrica Verena

La vostra maestra sulla rivista delle ostetriche D&D nr.86 ! Il mio bacino è stata una parte di me sconosciuta e non considerata per molto tempo, fino ai vent’anni. Sapevo che mi serviva per sedermi, per sdraiarmi, ma non consideravo nemmeno l’idea che potesse aiutarmi, ad esempio, nel camminare e correre. Anche se in adolescenza ho praticato nuoto, pallavolo, danza moderna, il mio bacino rispondeva solamente come parte integrante del mio corpo … ovvero percepivo tutto il mio corpo come un unico blocco. Sia se stavo male o bene in salute, la percezione che avevo di me era come robotizzata. Un giorno ho iniziato a studiare danza del ventre, proprio a vent’anni. Non sapevo nemmeno cosa si intendesse per “ventre” né tantomeno potevo immaginare che tipo di movimenti si potessero fare! Al termine della prima lezione mi ricordo di ave notato che all’improvviso la mia attenzione mentalmente si era spostata, era andata sul bacino. Il mio bacino era connesso al ventre e potevo muoverlo, potevo fargli fare dei movimenti nuovi, prima sconosciuti! Il bacino da allora è stato il punto centrale della mia rinascita come essere umano e donna. Ha incominciato a respirare, a vivere, mi ha educato alla consapevolezza di me, delle mie viscere, della mia mente, delle mie emozioni, di ciò che mi piaceva o non mi piaceva. Da allora, collegandomi al bacino, la mia vita è totalmente cambiata. Il bacino è diventato una sorta di guida, unita al cuore ed alla mente. E’ diventato un calderone. Ora è il contenitore di tutto il mio essere femminile. Mi ha fatto conoscere il mio utero, le mie ovaie, il mio perineo, la mia vagina, mi ha riportato al ritmo circolare del mio essere donna. Mi ha condotto nella parte più buia fino a toccare il dolore più profondo, poi mi ha fatto riaffiorare più forte, ogni volta, dandomi poteri sempre nuovi. Ha coccolato e custodito i miei segreti più profondi … poi i miei bambini … . Ha permesso di tesserli in segreto, di farli sentire bene, di nutrirli, di dare loro amore e speranza per il passaggio nella vita terrena. Ha creato un legame, attraverso la placenta, un legame con me e Madre Terra. Ha dato loro sostegno, potenza, coraggio, li ha educati alla danza nell’acqua, al ritmo del cuore, alla vita. Quale dono più grande, per una donna, tornare al valore sacro del suo corpo, nella sua interezza e completezza. Partire dal centro, il bacino, per poi a spirale viaggiare nel proprio essere. Ora percepisco il mio corpo come una unione di organi e tessuti che respirano insieme, connessi alla Madre, connessi al tutto. Condivido con altre donne, e sempre più, insieme, nel cerchio della vita. Grazie, di essere donna. Giulia Mion, Pordenone 12 Giugno 2013 (Pagina conclusiva di un bellissimo articolo scritto da: Giulia Perossa (ostetrica) in collaborazione con il team di ostetriche della scuola elementale di arte ostetrica Firenze).

 

 

BLOG DEDICATO: www.gravidanzadelventresacro.org
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ARTICOLI:
VIDEO INTERVISTA A GIULIA (BIMBINFIERA MILANO NOVEMBRE 2010):
http://quimamme.leiweb.it/tv/cinema-tv/Video/10-10-28-danza_ventre_mion_giulia.action
ARTICOLI E RASSEGNA STAMPA:
http://www.style.it/lifestyle/delicious/2011/01/12/danza-del-ventre-in-gravidanza.aspx
www.donnamoderna.com/mamme/Gravidanza/Danza-del-ventre-per-il-parto-naturale
http://www.blogmamma.it/2010/12/02/parto-danza-del-ventre-per-sentire-meno-dolore/
http://www.mondobimbiblog.com/2010/01/la-danza-del-ventre-per-prepararsi-a-un-parto-piu-facile/
http://www.clicmedicina.it/pagine-n-42/04252-danza-ventre.htm

 

Intervista sul Gazzettino di Pordenone parto in casa – danza del ventre in gravidanza –

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