GRAVIDANZA e DANZA DEL VENTRE

La danza del ventre in gravidanza può essere praticata dal 4° mese di gestazione, se procede in modo regolare e senza complicazioni. Ad ogni modo è sempre indicato chiedere l'opinione del medico. 

I movimenti base, praticati rispettando il momento anatomico del corpo femminile insieme alla respirazione, simili agli esercizi dei corsi pre-parto, insegnano alle madri in attesa a muovere il bacino e sciogliere i punti articolari più importanti. Questa forma di esercizio attraverso la danza, con la sua enfasi nel controllo muscolare, non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un valido esercizio post-parto che aiuta a ritrovare velocemente il tono addominale e anche il tono del pavimento pelvico. Durante le prime settimane che seguono la nascita del piccolo, questi movimenti, se fatti in maniera graduale, fanno lavorare i muscoli dolcemente ed in modo efficace.

In una fase così delicata della tua vita, per creare un contatto creativo e magico con il tuo bambino o bambina (o bimbi/e!), puoi contattare Giulia per regalarti un momento di pace e leggerezza con la danza del ventre, scegliendo il programma che desideri e senti come buono per te. Non preoccuparti: sarai assistita nell’apprendimento dei movimenti più adatti e consoni al momento che stai vivendo.

(Giulia con la piccola Iris ad un mese)                                             

Lezioni individuali oppure di gruppo (max 8 persone) di danza del ventre con Giulia finalizzate al benessere della gestante:

Durante le lezioni si integrano le tecniche olistiche di rilassamento e risveglio della creatività con i movimenti base della danza del ventre, dedicando la massima attenzione alla postura base e alle esigenze della gestante (sensibilità del momento a livello fisico, mentale ed emotivo).
La lezione può durare 45 min oppure 1,00 h a scelta della gestante.
E’ composta da una fase iniziale di rilassamento e respirazione, da una fase centrale incentrata sull’esercizio fisico e da una fase conclusiva dedicata all’espressione della creatività personale. Si utilizza molto il velo e tutti gli accessori legati al suono (cintura con monetine, cimbali, vari strumenti musicali). Si entra in relazione in modo dolce con il proprio bambino…per continuare a danzare insieme!